消灭生活中所有的常识、伪科学、土方法！

1.一天能吃几个鸡蛋？

---

一天一个刚刚好，吃太多母鸡要累死啦。

不过偶尔吃了两三个也别担心，不会有问题。

2.喝果汁等于吃水果？

---

每瓶果汁，都是颜色不一样的糖水。水果榨汁后，营养损失大，升血糖速度很快，而且特别容易喝多，真的不如直接啃水果。

3.香蕉可以缓解便秘？

---

别因为它是一条，就以为它有特殊功效。

香蕉对于大多数人来说并不能有效缓解便秘，如果吃了不太熟的香蕉，反而可能加重便秘。

4.发霉的水果，不发霉的地方能吃吗？

---

不发霉的地方也可能有霉菌污染，眼睛是看不出来的，为了安全，直接扔了吧。

5.喝汤能不能大补？

---

汤里其实没有太多营养，如果你喜欢喝，那最好是在餐前喝点清淡的。

6.牛奶不能空腹喝？

---

如果你相信会浪费蛋白质，那空腹吃啥都是浪费。

只要没有乳糖不耐，空腹喝牛奶不用担心。如果有乳糖不耐，那可以喝低乳糖奶或者喝酸奶。

7.养胃要多喝粥？

---

胃也需要锻炼，总喝粥会使消化能力退化。

想要胃好，规律饮食、营养均衡最重要，胃不舒服时可以喝点粥，但别依赖它。

8.长痘痘要少吃辣？

---

辣椒真是冤啊。

长痘痘正确的忌口方式是少吃糖多油大的，脱脂牛奶也要小心，辣椒反而没那么大影响。

9.红糖能缓解痛经？

---

红糖的微量元素确实比白糖稍微高一点，但说来说去都是糖，没有神奇效果。疼得厉害还是得吃药。

10.水果蔬菜农残高，要少吃？

---

去除农残 3 部曲：清洗、去皮、加热烹调，总有一款适合你。

11.多吃黑芝麻能不能让头发变黑？

---

芝麻确实营养丰富，但对付白头发，尤其是营养缺失造成的白发，重要的是饮食均衡。不能把白发变黑的愿望寄托在某几种实物上。

12.长得畸形的草莓能够吃吗？

---

草莓形状奇怪，可能是用了膨大剂。膨大剂对动物不起作用，且对人体是无害的。膨大剂的缺点是草莓的口感变差。另外，低温高湿、栽培密度大等情况也会导致草莓畸形。

13.吃撑了用酸奶助消化？

---

撑上加撑。酸奶不能加快肠胃蠕动，而且饱腹感很好，如果已经吃多了，那喝酸奶只会让你更撑。

14.吃韭菜能壮阳吗？

---

壮阳不太行，但应该能壮臭屁，韭菜中含有硫化物，是它特殊气味的来源，喜欢吃就吃，但和男性功能没啥关系。

15.食物掉了 5 秒捡起来还能吃？

---

你知道地板之前经历过什么吗？食物只要一接触地面，细菌污染就开始了，直接扔掉吧，别觉得可惜。

16.喝柠檬水能美白？

---

不论是「美」还是「白」，都和柠檬没关系。柠檬水味道不错，喜欢喝就喝，但它 VC 并不多。指望它美白，不如做好防晒。

17.会产生水垢的水，喝了有害吗？

---

就当自己喝水顺便补了点钙。产生水垢的水，通常是因为含有较多的钙、镁，形成了沉淀。口感不太好，但不会危害健康。

18.涂口红等于吃重金属？

---

除非你每天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响健康。

19.味精吃多了会致癌？

---

吃多了会先被齁死。味精的主要成分是谷氨酸钠，世界卫生组织把它归为「最安全」类别，不用怕。但味精确实不能多放，因为钠多。

20.丰胸要多吃点木瓜？

---

难道就因为它长得大？那为啥不吃西瓜？不论是木瓜蛋白酶，还是木瓜里的类胡萝卜素，都不存在丰胸的效果。最有效的丰胸方法是：长胖。

21.吃生蚝能不能壮阳？

---

有人说生蚝（牡蛎）壮阳是因为七种的锌比较丰富，能提高性能力。生蚝的确富含锌，锌也利于生殖发育和精子产生，但提高性能力就未必了。目前没有证据证明锌的摄入能提高性能力。

22.空腹不能喝牛奶？

---

对健康人群来说，空腹喝牛奶没事儿。牛奶中含碳水化合物，会优先被分解供能，不用担心蛋白质被浪费，也不用担心加重胃肠负担。

不过，有乳糖不耐受的人确实不能空腹喝。不然可能会拉肚子。

23.饭后运动会不会得阑尾炎？

---

不会，有些人认为，饭后运动可能会让食物掉进阑尾腔内导致炎症。事实上，食物从胃到阑尾附近需要4至6小时，饭后运动不会使食物掉进阑尾腔

不过，饭后的确不要剧烈运动，不利于消化。逛逛街买买包，或者玩玩手机多好呀。

24.晚上能不能吃苹果？

---

能。有个说法是“晚上吃苹果是毒苹果”，因为晚上吃了不消化。

不论什么时候吃东西，消化系统都会开始运作，不因睡觉而停止。只要消化系统健康，就能充分消化吸收营养。

25.顶着花的黄瓜，能不能吃？

---

能。在种植的过程中，为了防止幼小的黄瓜脱离，种植者会涂抹防掉素 —— 一种植物激素。防掉素抹到了花朵上，就会使花朵更紧密地粘附在黄瓜顶端，不易脱落了。不过别怕，防落素用量不会很大，也不会作用于人体，安心吃！

26.洗发水能不能接触头皮？

---

能。有人认为：洗发水的成分会刺激头皮，建议先在手里搓出泡沫后再洗，不然时间久了会掉发。而事实上，除非对洗发水过敏，只要是正规品牌的合格洗发水，它对皮肤的刺激性必须足够小才能达标。

27.可乐会不会杀精？

---

不会。研究发现每天喝可乐，1升以内不会降低精子质量；每天大于1升，精子质量的确有所降低，但仍在正常范围。并且着可能跟他们不良的生活方式有关，不仅仅是可乐。

28.不小心吞下一口痰会不会对身体有影响？

---

不会。痰里虽然有细菌或病毒，但并非主要成分。而且痰中的细菌到了胃肠道也没办法愉快的生存，绝大多数会被胃酸无情地杀灭。

但结核病患者说例外，结核杆菌有很顽强的活力，吞到胃里可能造成胃肠结核。

29.乳头旁边的毛需要拔掉吗？

---

别担心，乳头边长毛是正常的。如果觉得乳头旁边的毛毛看着不爽，可以用小剪刀把它剪掉。不要用剃刀剃或者直接拔，这样会增加毛内生和毛囊发炎的风险。

30.红枣能不能补血？

---

不能。我国常见的贫血还是缺铁性贫血，除了看医生外，还应该多吃含有血红素铁多食物，例如红肉。虽然红枣皮红红的，但红枣的铁含量并不高。

31.喝粥能不能养胃？

---

不能。粥里面主要是糊化的淀粉，容易消化。但胃有【用进废退】的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软面条，胃的消化能力就会退化变差。

32.刚吃完饭能不能洗澡？

---

能。心脑血管疾病患者，吃完饭马上洗澡，确实可能出现因为头晕而在浴室摔跤的危险情况。但对于除此之外的大多数人，只要你愿意，饭后洗澡不用担心。

33.脸上容易出油，要不要勤洗？

---

不能。脸上爱出油的人，越洗脸越油。油脂分泌有个饱和量，分泌到一定量就会自动停止，每个人皮肤【感觉适宜】的分泌量不同。

有的人分泌多一些，有的人分泌少一些。如果皮肤觉得【油太少】，就会分析更多油脂，一洗就油，只会越来越油。

34.骨头汤能不能补钙？

---

不能。

骨头确实含钙丰富。但骨头汤和补钙关系不大。

首先，骨头中的钙人体难以吸收；其次，不管把骨头炖多久，那些钙也很难融进汤里；最后，骨头汤中的脂肪、盐还挺高。

35.拔智齿能不能瘦脸？

---

不能。

脸的下半部，主要是由下颌骨来支撑的，尤其是下颌角，拔除智齿不影响下颌角角度以及大小，所以不影响脸型。

36.要不要天天换洗内裤？

---

要。

内裤会粘上我们的排泄物和病菌，每天换洗1次是必须的；运动出汗较多的时候，每天可以多换洗几次。冬天气温低、出汗少，但排泄活动和往常没啥差异，仍然建议每天换洗内裤。

37.适度喝酒是不是有益健康？

---

不是。

酒精是明确的致癌物，且会伤害肝、心血管等。适量饮酒也没有好处：完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病，脑卒中等疾病概率更低。

38.吃动物的「鞭」是不是能壮阳？

---

不是。

各种动物的鞭真没有壮阳的效果。动物鞭相比其他脏器可能多了点雄激素。但经过加热和胃液消化，这些激素所剩无几。

39.手机辐射是不是对人有害？

---

不是。

世界卫生组织早在2014年10月就声明过，手机辐射属于非电离辐射，是安全的。同样的，电脑屏幕、WIFI发射器的辐射等也都属于非电离辐射，放心使用。

40.吃核桃能不能补脑？

---

不能。

核桃长得像大脑，所以有人认为可以补脑。虽然核桃中的不饱和脂肪酸确实对大脑健康有一定益处，但很多坚果都又。如果长期缺乏这类营养素，有可能影响大脑的正常使用，但额外补充，不能让人更聪明。

41.丁丁弯曲是不是有问题？

---

不是。

对于大多数男生来说，丁丁弯曲是正常的，如果没有勃起疼痛、勃起障碍、排尿困难等问题，都不用担心。

42.晚上11点肝要排毒？

---

不是。

首先，人体真的没有什么「排毒时间表」。其次，要说肝脏的「排毒」功能，其实就是把相关物质代谢掉，比如酒精。

43.晚上不吃饭能减肥？

---

不是。

不管是谁，每天少吃一顿饭都会减掉一点体重，但靠节食减掉的大多是水分，很容易反弹。不吃晚饭挺伤身体的，还容易伤害胃肠功能，根本不利于减肥。

43.痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？

---

不是。

痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。

44. 洗牙会把牙齿弄松？

---

不是。

让牙齿松动的不是洗牙，而是牙石。牙石是牙周炎最直接的隐患，重度牙周炎就会有牙齿松动甚至脱落等问题。而牙石通过刷牙是无法去除的，只有洗牙才能洗掉。

44.中国式坐月子是必须的？

---

不是。

女性分娩后，通常会有 6 周左右的「产褥期」，这是一个身体自我调节的过程，注意营养均衡、多多休息就可以，没那么多「禁忌」。乱坐月子不仅没用，还可能伤害身体哦。

45. 裸睡容易得皮肤病？

---

不是。

裸睡能提高睡眠质量、改善性致、让皮肤变好以及对「下面」好。嗯，只要不遇上地震，简直棒极了。当然，床品要保持卫生干净。

46. 用姜抹头皮能治疗脱发？

---

不是。

目前没有任何研究证明姜有生发作用。如果脱发很严重，还是老老实实去医院吧。

47. 护肤品用不用按年龄段购买？

---

不用。

不惯年龄多大，皮肤基本构造都是一样的。选择护肤品，与年龄无关，关键是看个人皮肤状态。比如，婴幼儿、敏感肌尽量选无香料、无防腐剂的，而痘痘肌要选非致痘性的护肤品。

48. 运动完以后马上坐下，屁股会不会变大？

---

不会。

运动的时候，血液会流向臀部、大腿，这时如果马上坐下，会影响血液循环，感觉屁股麻麻的，像是胀大的，但这只是暂时的，并不会真的让屁股变大。不过剧烈运动之后确实不宜马上坐下，还是先做做拉伸、来回走动一会儿比较好。

49. 每天洗头会不会导致脱发？

---

不会。

洗头时掉一些头发是正常的现象，洗头本身并不会导致头发掉的更多，它只是让那些已经【下岗】的头发离开头皮罢了。即使不洗头，它们也会很快掉下来。

50. 反复烧开的水还能不能喝？

---

能。

自来水中含有硝酸盐，反复烧开确实会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。但实际上，多次烧烤后水中亚硝酸盐的含量仍远低于国家生活饮用水的标准，完全不用担心【亚硝酸盐中毒】、【致癌】的问题

51. O 型血是不是万能血？

---

不是。

给其他血型的人输注 O 型血时，同样有输血风险，只有在非常紧急的情况下，才会使用 O 型血。

52. 刷牙方法比牙刷重要，牙刷比牙膏重要？

---

对。

刷牙主要靠的就是牙刷和牙齿之前的摩擦作用，巴氏刷牙法是公认的好方法，买把刷毛适合的牙刷，至少刷 2 分钟，牙膏选含氟的就行。

53. 喝果汁不如直接吃水果？

---

对。

和新鲜水果相比，果汁营养损失大、含糖量高、血糖升高速度快，而且还很容易一不小心喝多了。

54. 仙人掌防辐射吗？

---

不能。

一来，生活中没那么多辐射需要防；二来，仙人掌除了能扎人，别无他效。

55. 黑芝麻会不会让头发变黑？

---

不能。

黑头发的颜色多和毛囊里的黑色素有关，黑芝麻并发挥不了神奇作用。

56. 牛奶能不能解辣？

---

能。

研究发现，牛奶有比较好的解辣效果。原因可能是牛奶中含有大量的酪蛋白，可以把辣椒素这类疏水物质包裹起来带走，不让辣椒素与辣椒素受体结合而产生炙热痛感。

偷偷告诉你，冰镇过的牛奶效果更好。

57.要不要抠鼻屎？

---

不要。

鼻屎一般为鼻腔粘液和空气中的颗粒物的结合体。抠鼻屎时如果用力太大，可能造成鼻出血，如果指甲不干净，还可能导致鼻腔感染，极特别情况下还会影响到脑组织。

如果实在忍不住，记得先把手洗干净或者在指尖垫上纸巾。

58. 月经周期短的女人会不会老得快？

---

不会。

多数女性一生会排除400多颗卵子。月经周期短，只是说明卵泡成熟得更快，你可能比别人多排几十颗卵子而已

59. 吃鱼眼能不能保护视力？

---

不能。

鱼眼中确实含有有利于视网膜健康的不饱和脂肪酸，但所含的量并不突出，和鱼的其他部分差不多，对于保护视力真的没太大用户。

如果喜欢吃鱼眼，吃了当然也没啥坏处，但如果不爱吃，实在没有必要为了“名目”勉强自己

60. 手机放在裤兜里，会不会杀精？？

---

不会。

目前并没有确切的结论能说明手机会导致精液质量下降。有研究指出，一小时RF900MHz低品辐射并未对健康的男性精子活力造成影响

61.饭菜应该趁热放冰箱？

---

是的。

很多人觉得，热菜直接放冰箱，对冰箱不好，所以总是等凉了再放。
但放凉过程会给细菌提供大好的机会，特别是夏天，不到半小时数量就能翻倍，可能还没等放进冰箱食物就已经坏了。
为自己的健康着想，饭菜还是趁热密封好就放进冰箱吧。

62. 红皮鸡蛋是不是更有营养？

---

不会。

红皮鸡蛋、白皮鸡蛋，都是好蛋。
鸡蛋皮颜色是一种卟啉物质，与鸡的品种有关，但二者营养价值并没有大的差别

63. 冷热水交替洗脸，能不能收缩毛孔？

---

不能。

冷热水交替确实能让皮肤暂时看起来更紧致，但实际上，受影响更多的是血管而不是毛孔。
皮肤保持红润，主要在于面部皮肤的血管。过热或过冷的水，都会刺激血管扩张或收缩，因此会对皮肤有很强的刺激作用，长久来看对皮肤不利。

64. 要不要打美白针？

---

不要。

不要冒险打美白针。美白针没有标准配方，只是一种药物统称。中国食药监局从未认证这些药物的美白效果，你甚至在官网查不到这类药品

65. 多吃苦瓜，能不能降血糖？

---

不能。

虽然有动物研究发现，苦瓜中的某种提取物能降低血糖，但这种成分需要经过复杂工艺才能提取出来，平时做饭的方法提取不了。

66. 要不要主动给肠道排毒？

---

不要。

人体不需要刻意排毒。身体中确实有代谢废物，但它们并不是毒，而是人体正常的生理过程产物。

67.烫到之后，要不要用水冲？

---

要。

在发生轻度烫伤，出现红肿、水泡时，可以把烫伤部分放在水龙头下，用干净的、流动的冷水冲30分钟左右，水流不要太急。
流动的冷水可以带走局部热量，减少进一步损失。

68. 蜂蜜，要不要放冰箱保存？

---

不要。

放进冰箱的蜂蜜，会结晶析出葡萄糖。
析糖虽然不影响蜂蜜的安全性和营养价值，但会使口感变差。

69. 不容易出汗，是不是不好？

---

不是。

事实上，真正的病理性少汗或无汗很少见，且往往会有更明显严重的症状引起注意。
日常出汗多少，和年龄、体重、饮食、运动量、环境以及精神状态都有关系。平时出汗只要没有少到开始有瞌睡、乏力以及精神不能集中的问题，身体就没啥问题

70.淘米水能不能去果蔬农残？

---

不能。

淘米水里只有极其少的溶出淀粉、蛋白质、矿物质、维生素......本质上就是个含水量99%的水。它根本不能增加果蔬表面的摩擦，对于去农残没有帮助，还浪费精力。

71.开水烫餐具消毒有必要吗？

---

不用。

烫一烫，是想用开水来消毒灭菌，听上去没毛病。

事实上，高温消毒需要温度够高，而且时间够长。除非把餐具放进沸腾的水里煮个几十分钟，才能达到我们想要的「杀菌」的效果。

如果只是用开水烫一下，听上去好像还是找个干净的餐厅吃饭更靠谱。

72.频繁洗手或洗脸有必要吗？

---

不用。

我们的身体每时每刻都在通过各种方式丢失水分，而皮肤表面的脂质层则有助于水分保持。
频繁洗手或者洗脸，会影响甚至破坏皮肤表面的脂质层，反而导致皮肤越来越干燥。
当然啦，这不是说就不用洗脸洗手了，只是建议大家：一来不要洗得太频繁，二来可以多用护肤霜。

73.使用强力去角质洁面产品有必要吗？

---

不用。

花了钱买，可不一定对皮肤好呀。
总是使用各种强力去角质的洁面产品洗脸，并不会让你变白变美变漂亮，最大的可能是破坏皮肤角质层，导致皮肤越来越敏感，时常变痒发红。

洗脸，用清水就好。

74.洗澡时使劲儿搓泥有必要吗？

---

不用。

洗澡时搓下来的泥儿主要是脱落的皮肤碎屑、灰尘及汗等，适当搓洗是好的。
但是，如果搓得太过分了，把皮肤都搓红了、甚至觉得疼，就有可能破坏皮肤本身的保护屏障，导致皮肤变得敏感，又干又痒。
搓澡有风险，用力需谨慎呐。

75.脚趾甲剪太短有必要吗？

---

不用。

剪脚趾甲可是个力气活，它充分考验你的耐心、体力以及柔韧度。
剪得太短，趾甲就会往两侧的肉里钻，导致甲沟炎，真要出现这种情况了，脚趾又红又肿还很疼，严重的甚至感染、化脓。
所以，趾甲剪到和指尖齐平就差不多啦，再打磨一下边缘，完美！

76.用牙签剔牙有必要吗？

---

不用。

吃东西塞牙的时候，牙签就成了饭后必备的道具。
但是，牙签生活中常见的竹质牙签，质地过硬，往往又太尖，很容易戳伤牙龈，导致牙龈没必要的出血，久而久之还容易导致牙龈退缩，会让牙缝显得更大。
这时候要是发现食物残渣还没被挑出来，那就更扎心了。

怎么办？推荐你用牙线（或牙缝刷）来清理，妥妥的呢。

77.「阴干」的衣服有什么坏处？

---

“阴干”衣物失去了阳光中紫外线杀菌的机会，容易滋生霉菌。

霉菌是一种过敏原，可能会引起过敏性鼻炎、哮喘等问题。如果没太阳，可以选择烘干机。

78.睡觉时，手机可不可以放床头？

---

可以

手机和电脑一样，确实有一些“非电力辐射”，但它非常弱小，对身体没有伤害，不用防。

79.睡觉经常磨牙，要不要看医生？

---

要

磨牙的原因有很多，长期的磨牙会磨耗牙齿，可导致牙冠变短、牙敏感、牙髓病甚至牙齿折断等疾病

严重的还会有咀嚼肌疼痛，去看医生的话，一般是先挂口腔科。

80.饭菜是不是凉了才能放冰箱？

---

不是

将食物尽快放冰箱，冷却至7℃以下，才有利于抑制细菌的繁殖，让食物更安全。

81.用醋泡脚可以治疗“香港脚”吗？

---

不能

“香港脚”又叫脚气，是真菌感染引起的，要用抗真菌药物解决。用醋泡脚，对真菌是没用的，只会加重皮肤刺激，让脚臭的气味更富有层次。

持续更新

• ← Previous Post
• Next Post →